Masaj sportiv

Masajul sportiv este o procedură adaptată activității fizice, nivelului de efort și nevoilor fiecărei persoane. În timpul ședinței, specialistul lucrează musculatura și țesuturile moi, acordând atenție zonelor solicitate după antrenamente sau efort repetitiv. Intensitatea și tehnicile sunt alese individual: masajul poate avea un efect mai energizant sau poate fi orientat spre relaxare. Procedura se adresează nu doar sportivilor, ci și persoanelor active sau celor care resimt tensiune musculară după activitățile zilnice. Masajul sportiv poate contribui la relaxarea musculaturii și la reducerea temporară a senzației de rigiditate; cercetările indică și posibile îmbunătățiri modeste ale flexibilității și durerii musculare după efort.